Hyvinvoiva mieli -koulutus

Mielenterveys on olennainen osa ihmisen hyvinvointia ja terveyttä myös työelämässä. Se on elämäntaitoa ja voimavara, joka auttaa kohtaamaan arjen haasteet ja erilaiset tilanteet elämässä. Mielen hyvinvointi on yhtä tärkeä meille kaikille sukupuoleen, ikään tai kansalaisuuteen katsomatta. Mielenterveystaitojen vahvistaminen edesauttaa sairauksista toipumista ja niiden kanssa selviämistä. Mielenterveystaitoja voi opetella missä iässä hyvänsä. Tule mukaan oppimaan näitä taitoja.

Kurssi sisältää seuraavat osiot:

1. Mitä hyvä mielenterveys on?
2. Tunnetaidot
3. Elämän monet kriisit
4. Ihmissuhteet ja vuorovaikutus
5. Elämänhallinta.

Koulutus on laajuudeltaan 12 oppituntia (à 45 min.). Koulutuksen voi toteuttaa joko kahtena kokonaisena päivänä tai jakaa tunnit useammalle päivälle tai illalle. Koulutuksen hinta (sis. alv 25,5%) on 150,40 €/osallistuja (sis. kirjan, arvo 50 €). Koulutus voidaan toteuttaa lähi- tai verkkokoulutuksena.

Nuori mieli -koulutus

Lasten ja nuorten arjessa läsnä olevilla aikuisilla on merkittävä rooli heidän mielenterveytensä vahvistamisessa ja ongelmien ennaltaehkäisyssä.

Nuori mieli - koulutus sopii lasten ja nuorten vanhemmille ja muille läheisille, harrastustoiminnan ohjaajille sekä sellaisille ammattilaisille, jotka kaipaavat perustietoa lasten ja nuorten mielenterveyden edistämisestä.

Koulutuksen teemat:

• Lapsen tai nuoren arvostava kohtaaminen
• Lasten ja nuorten mielenterveyden edistäminen arjessa
• Ajankohtaiset lasten ja nuorten mielenterveyteen vaikuttavat ilmiöt
• Toiminta tilanteessa, kun lapsen tai nuoren mielenterveys horjuu
• Aikuisen omien voimavarojen merkitys lapsen tai nuoren mielenterveydelle

Koulutuksen tavoitteet:

• tukea lasten ja nuorten mielenterveyttä ja heidän yksilöllistä kehitystään
• kohdata lapset ja nuoret arvostavasti ja ilmaista heille välittämistä
• toimia avun saamiseksi lapselle tai nuorelle, jonka mielenterveys horjuu
• arvioida omien toimintatapojesi ja oman hyvinvointisi vaikutusta lasten ja nuorten mielenterveyteen

Koulutuksen laajuus 12 tuntia, ryhmäkoko max.20 osallistujaa. Koulutus on mahdollista toteuttaa lähi- tai verkkokoulutuksena. Koulutuksen hinta (sis. alv 25,5%) on 150,40 €/osallistuja (sis. kirjan, arvo 50 €).

Uskon yhteisöstä irtaantuneet -vertaistukiryhmä
(alkaa tammikuussa 2025)

Uskonnollisuus ja uskominen on osa ihmisen luontaista tapaa elää. Erilaisiin uskonyhteisöihin kuuluminen tuo turvaa ja vakautta elämään. Kun ihminen päättää jättää yhteisön, kyseessä on elämänmittainen prosessi, jossa menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus kietoutuvat toisiinsa. Eroaminen yhteisöstä tarkoittaa usein koko aiemman identiteetin ja maailmankuvan uudelleenmuotoilua sekä uusien sosiaalisten suhteiden luomista.

Irtaantuminen aiheuttaa pelkoa, katkeruutta, syyllisyyttä, häpeää, pettymystä ja surua, mutta samalla myös helpotusta, vapautta ja iloa. Usein myös päällimmäisenä tunteena on ristiriitaisuus.

Vertaistukiryhmässä samassa elämäntilanteessa olevat henkilöt jakavat kokemuksia. Vertaistukiryhmä on parhaimmillaan eheyttävä ja parantava kokemus. Ryhmässä koetaan eristyneisyyden tuntemuksen ja yksinäisyyden hälventymistä, annetaan ja vastaanotetaan tukea sekä luodaan yhteistä toivoa paremmasta huomisesta.

Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä
Hinta: 25 €/kerta, kesto 2 h, 10 kertaa
 
Ennakkoilmoittautuminen:
info@mielenaallot.fi tai puhelimella 044 243 6610. 

Ryhmä järjestetään sekä lähi että etänä.